胃が痛む、疲れやすい…頑張りすぎる女性のためのストレスチェック!深刻な心の病気や体調不良になる前に、自分でできるストレス度診断!


がんばりすぎる
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一般的な
▼ストレスチェック項目

体の疲れを感じることが多くなった
眠れない日が続いている
あまり食欲がない
ため息がよく出る
ついつい、食べ過ぎる
首や肩が凝る
体が落ち着かない
頭痛を感じることが多い
ダイエットをしていないのに体重が減った
胃が痛むことが多い
イライラすることが多い
何もやる気がしない
さみしいと感じることが多い
「もうどうでもいい」という投げやりな気持ちになることが多くなった
集中できない
自分らしくない生き方をしていると感じる
憂うつな気分が続いている
仕事や生活で「このままではダメだ」と思うことが多い
仕事や生活でミスが増えた
遅刻や欠勤が増えた
朝、起きられなくなった
いつのまにか飲酒量が増えた
お金の使い方が荒くなった
対人関係が悪くなった
休日などに外出するのがおっくう
職場内にうまくいっていない人がいる
私生活で、うまくいっていない人がいる
人とあまり話をしなくなった
怒りっぽくなった
いつも我慢をしている
嫉妬を感じることが多い
人間関係での失敗を引きずっている
攻撃的なってしまうことが多い
仕事が忙しく、仕事時間が長いと感じる
今の仕事が自分に合っていないと思う
自分に対する周囲からの評価が低いと思う
最近、仕事上で大きな変化があった(配置転換、昇格・降格等)
仕事に関して、周囲から過剰に期待されていると思う
仕事の先が見えず、今後の見通しがよくわからない
金銭的・経済的に困っている
会社を辞めたいと思うことが多い
職場でパワハラやいじめ、セクハラなどにあっている
自分の職や会社の将来に対して不安を感じることが多い



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